【日程・会場】
日 時：令和８年３月１２日（木） １０時００分～１１時３０分
会 場：大広間
【内 容】
スポーツトレーナーの講師をお招きして「スクワット・ストレッチ入門編」を行います。
基礎代謝向上や、健康寿命を延ばす効果、血流改善が期待できます。
毎日元気に過ごすために始めてみませんか？
【参 加 料】
１名５００円
当日払い（現金もしくはpaypay）
【持 参 物】
◆飲み物
◆ヨガマットもしくはバスタオル
【服 装】
更衣室はございませんので、運動のできる服装でお越しください
【高齢者いきいき活動ポイント事業対象】
６５歳以上でポイントを集めている方は、ポイント手帳をご持参ください。
講座終了後に当センター事務室で押印いたします。
【申 込 方 法】
定 員：２０名（先着順）
申込方法：２月１日（日）から参加申込書に記入の上、当センター窓口へ持参、郵送、FAX、
メールのいずれかでご提出ください。
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